En liten film om selvkritikk
Per Halvorsen
29. mai 2018 (endret 05. juni 2018)
Den første utgaven av Alfred og skyggen er sett av over 130 000 på YouTube. I oppfølgeren er det selvkritikken som dytter vår uglevenn ned i det svarte hullet. Finner hen veien opp igjen?
Bak filmen står psykologspesialist Anne Hilde Vassbø Hagen. Hun beskriver det nye produktet som er støttet av blant andre Extrastiftelsen, som en liten opplysningsfilm som demonstrerer hvordan vår indre kritiker kan få oss til å skamme oss over hvem vi er, og få oss til å føle oss ensomme og nedfor.
«Vi trenger vår indre selvkritiker og vi trenger skammen når vi har gjort noe som setter våre nære relasjoner eller sosiale posisjon i fare. Mange utvikler imidlertid en alt for hard indre kritiker, som pisker, trykker ned, begrenser og skader fremfor å hjelpe. En hard indre kritiker er ofte til stede hos personer som strever med depresjon - og selvhevdende sinne og selvmedfølelse er motgiften.»
Les også:
Du vil kanskje også lese
Forrige uke besøkte psykologparet Julie og John Gottman Oslo. Uka etter skriver President i Norges Røde Kors, Robert Mood, at menn ikke behøver prate om følelser. Bør man ikke snakke om følelser?
Verden er full av gode, velmente råd, som kan være overveldende å ta imot som nybakt mamma eller pappa. Får man hund, opplever man omtrent det samme.
Følelser fra store deler av verden fylte Grieghallen da drøye 700 deltakere fra 29 land var vitne til åpningen av kongressen Emotion Revolution – Don’t just talk about it 17. april.
Emneord: følelser